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Correre in estate

Senza dubbio l’estate (con la temuta prova costume) è la stagione preferita per iniziare a correre o migliorare le abilità di corsa.  Tuttavia l’aumento delle temperature è un fattore molto importante e da tenere a mente nella pianificazione degli allenamenti. Il corpo è in grado di mantenere la propria temperatura […]

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La vera essenza dell’estate

È da quando arriva il mese di maggio che la mia mente si proietta in avanti, cominciando a pensare all’estate. E allora riesco a percepire, quasi come fossero reali, tutte le sensazioni che la mia stagione preferita porta con sè: il caldo sulla pelle, il rilassante suono delle cicale, l’odore […]

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Running for the Planet

(tempo di lettura 2 minuti) Il trend del vivere sostenibile, possibilmente #zerowaste, è entrato preponderante nelle nostre vite ormai da qualche anno, modificando le nostre abitudini di cittadini e runners. Una moda che sembra dilagare a macchia d’olio e che potrebbe effettivamente portare dei benefici per il pianeta terra ed […]

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A Spaceship in Rome

A Roma sorge un luogo magnifico interamente dedicato all’arte contemporanea: il MAXXI, il museo internazionale delle arti del XXI secolo. La monumentale opera architettonica di 27000 mq è un progetto dell’architetto Zaha Hadid, completato nel 2010, che si innesta sulla preesistenza dell’ex caserma Montello. Il MAXXI, che porta gli inconfondibili […]

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Dottore, mi brucia l’esterno del ginocchio durante la corsa, può essere la Bendelletta?

La sindrome della bendelletta ileo-tibiale (ITBS) è la causa più comune di dolore al ginocchio laterale nei corridori. È generalmente dovuta ad un trauma eccessivo derivante dall’attrito ripetitivo del tratto ileotibiale (ITB) sulla porzione laterale del femore, di massima intensità a circa 30 gradi di flessione del ginocchio. Ma innanzitutto, […]

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Aria nuova verso la RomaOstia

Sono poche le giornate veramente importanti della propria vita, quelle che lasciano un segno indelebile, quelle che mettono di buon umore al solo pensiero. Io ho avuto il privilegio di poterne vivere due nell’arco di un anno: il 25 febbraio 2018 ed il 10 marzo 2019. Il 5 febbraio 2018 il […]

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RomaOstia Half Marathon

Laura B. 1)Quando hai cominciato a correre? Ho cominciato a correre tanto tempo fa. I miei primi ricordi sono legati alle garette podistiche nel bellunese, all’epoca delle elementari. Allora seguivo mio padre a tutte le corse della zona, alle corse in montagna e alle maratone e, ogni tanto, senza pretese, correvo anche […]

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Eat pasta run fasta!

Tempo di lettura: 3 min Per tutti i runner, prima o poi, arriva il fatidico momento in cui si decide che ci si vuole mettere alla prova e vivere un’esperienza unica. Così si va sul sito della gara, si inseriscono i dati e ci si registra per la prima mezza […]

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Living in the Anthropocene

Vi siete mai chiesti qual è il materiale tra i più presenti nel mondo del running? La plastica negli ultimi anni è entrata prepotentemente nel mondo dello sport e in particolare in quello del running. Abbigliamento e scarpe sempre più leggeri, piste d’atletica e dispositivi di sicurezza hanno permesso agli […]

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Green, Smart, Respectful

“Un gioiello di edilizia green, capace di eguagliare i migliori standard internazionali ed elevare Roma al livello delle grandi capitali mondiali”. All’interno di un Quartiere prestigioso come quello dei Parioli, in una posizione decisamente privilegiata, sorgono le residenze di Palazzo Pitagora, destinate a diventare un punto di riferimento dominante nel […]

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