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Dottore, mi brucia l’esterno del ginocchio durante la corsa, può essere la Bendelletta?

La sindrome della bendelletta ileo-tibiale (ITBS) è la causa più comune di dolore al ginocchio laterale nei corridori. È generalmente dovuta ad un trauma eccessivo derivante dall’attrito ripetitivo del tratto ileotibiale (ITB) sulla porzione laterale del femore, di massima intensità a circa 30 gradi di flessione del ginocchio. Ma innanzitutto, […]

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Aiuto, ho la Periostite!

Molto spesso i runner si trovano a dover combattere, specialmente nei periodi in cui aumentano i carichi di lavoro, contro fastidiosi e ricorrenti dolori a livello della tibia. La diagnosi (a volte rilasciata dal “dr. Google”) che più frequentemente emerge in questi casi è quella di PERIOSTITE TIBIALE. Che cosa […]

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Il modo più bello per faticare

In questa nuova rubrica, Running Tips, cercherò di dare piccoli consigli a chi si cimenta per la prima volta nella corsa, a chi ancora non ha iniziato o a chi, pur correndo da tempo, vuole continuare a migliorarsi. Se avete sempre relegato il concetto di allenamento per la corsa a […]

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